نی نی کافه

    خواب براي كودک همانند تغذيه لازم و ضروري است، بسياري از كودكان براي به خواب رفتن مشكل دارند و به موقع نمي خوابند، در كودكان معمولا بي خوابي اوايل شب اتفاق مي افتد و به اصطلاح به آن بي خوابي شبانه گفته مي شود. احتياج به خواب در انسانها در سنين مختلف متفاوت است، به عنوان مثال به طور متوسط يك كودك دوازده ساله به نه ساعت خواب و يك كودك چهار ساله به يازده و نيم ساعت خواب احتياج دارد، البته اين مسئله بين كودكان با هم در يك سن فرق مي كند. كودكي كه شبها با آرامش و به حد كافي خوابيده ، روز بعد به موقع از خواب بيدار مي شود و ا گر به حد كافي نخوابد، صبح روز بعد به علت كافي نبودن مقدار خواب بهانه گير و كج رفتار مي شود و كمت...

پـــــــرخوری كمـــی قبل از خواب پرخوری كمي قبل از خواب مي تواند منجر به مشكلات فراواني در خوابيدن به خصوص در نيمه شب شود. بهتر است كه كودك حدود دو ساعت قبل از خواب به همراه ديگر اعضای خانواده شامش را بخورد و قبل از خواب نيز به اندازه كافي آب بخورد، همچنين به دستشويي برود تا نيمه شب مجبور نباشد به اين خاطر دوباره از خواب برخيزد.    رنگهــــا بر روان و سلامتــــي انسانها تأثير بســــزايی دارند. در انتخاب رنگ ملافه و روبالشي كودك اين نكته را حتماً در نظر داشته باشيد. اصولاً در اين مورد نبايد از رنگ هاي محرك و تند استفاده كرد . رنگ هاي بسيار تيره، قهوه اي، مشكی آبی تيره بيشتر تأثير ترسناک و وحشت انگيز دارند و ...

علل اصلی كابوســــها علل و موجبات اصلي كابوس ها ممكن است بر اثر رويدادها و مسائل ترسناكی باشد . كه كودک در طی روز در تلويزيون می بيند يا در داستان ها و كتاب ها می خواند و يا اطرافيان تعريف مي كنند و يا اصولا مسئله ای باشد كه كودک خود شخصا با آن رو به رو  است مانند: دعواها، مشكلات احساسی و در بچه های بزرگتر مشكلات در مدرسه و  شايد سختی تكاليف درسی و غيره. همچنين كابوسهای كودک مي تواند تاثيراتی از  اعمال روزانه باشد، يک روز فشرده و سخت می تواند باعث كابوس هنگام خواب شود .  البته خوابهای وحشتناک می تواند از تخيل كودک هم شكل بگيرد بدون اينكه معنای  خاصی داشته باش...

باسلام من به درخواست یکی از مادران محترم این پست را میگذارم . امیدوارم نهایت استفاده  را ببرید .    ً   1 - نقاشــــی كـــــردن خوابها: هرگاه خواب ترسناكي كودك شما را اذيت مي كند از او بخواهيد آنچه را كه در خواب ديده نقاشي كند. سپس بگذاريد تمام چيزهايي را كه در نقاشي اش كشيده براي شما توضيح دهد. پاي حرف هاي كودكتان بنشينيد تا درباره هيولا يا صحنه ترسناكي كه در خواب ديده است دقيقاً توضيح دهد. با اين روش به تدريج تلخي آن خواب را از او بگيريد. وقتي كودك در روشنايي روز خواب ِ بد خود را تعريف مي كند وحشت و هراس آن كابوس رنگ مي بازد و از بين مي رود. همچنين كودك مي تواند خواب هاي قشنگ خود را هم...