نی نی کافه

● بهترین ورزش ها برای شما تمرینات قلبی عروقی ▪ پیاده روی: یکی از بهترین تمرینات قلبی عروقی برای خانم های باردار، پیاده روی است که بدون فشار و تاثیرات سوء جانبی بر زانوها و قوزک پا سبب سالم ماندن شما می شود. همچنین این نکته که تقریبا در همه جا می توانید پیاده روی کنید و هیچ گونه تجهیزات خاصی به جز یک کفش مناسب نیاز ندارید و این نکته که در کل ۹ ماه بارداری، پیاده روی کاملا بدون خطر است آن را به ورزشی ایده آل بدل کرده است. ▪ شنا : متخصصان زنان و زایمان و مربیان بدنسازی پس از بررسی موارد متعدد اعلام کرده اند که شنا کردن از بهترین و بی خطرترین ورزش ها برای خانم های باردار است. شنا به دلیل به حرکت درآمدن همه عضلات بزرگ (بازوها و ...

    ارسالی از یک مامان ولی چرا آدرسشون رو ننوشته بـودند ؟  یک نمونه ژاکت زیبا از نت . دستتون درد نکـنه . ...

       1 سال از شروع فعالیت نی نی کافه می گذرد و من خوشحالم که در این سـال بلـند توانستم در کنار شما مادر های مهربان باشم و با تجربه هایم به شما کمک کنم . همچنین من در رشته روانشناسی کودک نیز موفقیت بزرگی کسب کردم . امیدوارم توانسته باشم به سوالات شما جواب و مشکلاتتون رو حل کنم . ممنون از اینکه 1 سال با من همراه بودید و باز هم امیدوارم در کنار هم بمونیم . دوستتون دارم . تولد نی نی کافه مبارک ...

  تغذیه در دوران بارداری به ادامه ی مطلب مراجعه کـــــــنید -حتی اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود را متعادل‌تر كنید.     تقریبا" همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیك و آهن و كالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود كنید زیرا آنها فقط حاوی مقادیر زیادی كالری بدون ارزش غذائی هستند. به خاطر داشته باشید كه معنای بهتر خوردن همیشه بیشترخوردن نیست. شاید تعجب كنید اما شما فقط روزانه به 300 كالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در كل 2500 كالری روزانه. خیلی راحتتر از آن چیزی كه فكر می‌كنید این 3...

امروزه هر وقت نوزادی شیرخوار دل درد و دل پیچه می گیرد، اولین کاری که برخی از خانواده انجام می دهند دادن عرق نعناع برای رفع نفخ نوزاد می باشد و یا اینکه شربتهای شیمیایی ضد نفخ به کودک می دهند، درحالیکه ممکن است  مشکل چیز دیگری باشد لذا در این خصوص موارد ذیل توصیه می شود: در چنین حالتی اولین چیزی را که باید کنترل کرد، اجابت مزاج شیرخوار است لذا حتماً مراقبت نمایید تا بچه به ازای هر وعده کامل شیر خوردن، شکمش کار کند، یعنی اگر بعد از هر بار شیر خوردن (که به صورت کامل به بچه داده شود)، شکم بچه کار نکند، این یعنی بچه یبوست پیدا کرده و به شدت آرامش کودک تحت تاثیر قرار می گیرد و واکنشها و ناراحتی هایی از خود بروز می دهد. در چن...

بفرمائید ادامه ی مطلب .... ارسالی از : مامان اسرا خانوم در تلگراف مواد لازم:   آرد : 260 گرم شکر : 190 گرم تخم مرغ : 1 عدد کره : 100 گرم وانیل : 2 قاشق چای خوری بکینگ پودر : 1 قاشق چای خوری پودر کاکائو : 1 قاشق غذا خوری     برای فیلینگ ( مغز وسط شیرینی ):   شیر عسلی : 150 میلی لیتر کره : 2 قاشق غذا خوری پودر کاکائو : 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه:   کره رو 1 ساعت قبل از شروع به کار بزارید بیرون از یخچال تا نرم بشه و بعد با شکر و وانیل خوب هم بزنید تا کرمی بشه بعد تخم مرغ رو اضافه کنید . آرد رو با بکینگ پودر ا...

بفرمائید ادامه ی مطلب ........ رد پای هلو کیتی نمونه عدد 2 برگه یادگاری لیبل و کاور دستمال کاغذی جعبه گیفت نوش جان تزئین   ...

دانلود تم پنی کوچولو ...

مواد غذايي غير مجاز تا يک سالگي : بايد از دادن موادغذايي زير به کودک خود تا پايان يک سالگي بايد اجتناب کنيد، چون گروهي ايجاد حساسيت مي کنند، برخي باعث خفگي شيرخوار شده و تعدادي نيز مشکلات ديگري به وجود مي آورند: 1 - مواد غذايي اي که ممکن است در شيرخوار زير يک سال ايجاد حساسيت کنند. مانند: - شيرگاو( جوشاندن شير در تهيه فرني، مقدار ماده حساسيت زاي موجود در شير را کمتر مي کند.) - سفيده تخم مرغ - انواع توت، کيوي، آلبالو، گيلاس و خربزه. - بادام زميني 2 - مواد غذايي که در دوره شيرخوارگي مجاز نيست و ممکن است باعث خفگي شيرخوار شود. مانند: کشمش، حبه انگور، ذرت، تکه هاي سوسيس، آجيل، تکه هاي سفت و خام سبزي ها مثل هويج و... و ت...